是南瓜季節!還是叫秋天? …無論哪種方法,我都可以在Trader Joes最好的健康南瓜食品!這些是我喜歡的少數季節性食品,從TJ專注於他們極為實質性的秋季 /南瓜食品陣容中最健康的選擇。讓我理解您的最愛! Trader Joes最好的健康南瓜食品 這是南瓜季節以及Trader Joe’s備有許多美味的秋季食品!他們的南瓜風味食品非常長,現在都提供!但是,一些季節性食品可能會非常放縱,糖和糖的卡路里和糖也很高。我很好地保留了 – 對待您!但是,在年初 /賽季早些時候,享用火腿。 因此,這裡是健康方面最好的季節性食品的清單。這些不是唯一的健康選擇,只是我本賽季第一部分的主食。 山核桃南瓜燕麥片 – 跑步前,我會選擇不同食物的階段。但是,它總是很快,簡單,也是一個很好的燃料選擇。即時的燕麥片包裝很棒,我喜歡這種山核桃和南瓜風味組合。 南瓜風味rooibos – 我喜歡茶!我喜歡晚上的一杯熱茶,因為我變得很棒,而且很舒適。除了我一年裡喝茶,我在秋天的情況會好得多。 注意 – 南瓜風味rooibos含有咖啡因。我試圖在下午3點后防止含咖啡因的飲料,因為它會中斷睡眠方式。考慮到我指出了我的夜間茶儀式,您必須為您做最好的事情。 RX棒 – 南瓜風味蛋白棒 我喜歡Rx蛋白棒。我挖掘它們是由少數快速識別成分製成的。我很可能擁有所有的RX棒口味,也很可能已經喜歡巧克力海鹽以及其他一些。但是,這種南瓜口味的選擇可能是我的最愛。我在任何類型的情況下選擇巧克力的選擇99%的時間,但是這種味道可能與他們的海鹽巧克力一樣好! 有機南瓜 – 這將其帶回基礎……交易者喬的有機南瓜。而已。唯一的組成部分是南瓜。這是在食譜中以及 /或攪拌到山核桃南瓜燕麥片或南瓜酸奶的奇妙之處。 Trader Joe的希臘非脂肪酸奶南瓜 – 我喜歡希臘酸奶,因為它很厚,並且具有大量蛋白質。 TJ的南瓜酸奶是我的另一種季節性產品,因為它很棒,而且味道輕輕,使我想起了南瓜來回。 南瓜湯 – 如果您將南瓜作為一種鹹味食物挖,則可以嘗試使用南瓜湯。也有很多方法可以優雅!用玉米麵包屑裝飾它,並扔一些豆子以供蛋白質。 南瓜香料的南瓜種子 – 南瓜種子被認為是一種令人難以置信的食物,因為它們富含抗氧化劑以及蛋白質的重要來源。我喜歡TJ的這種零食,因為它們既加糖又加香料,因此您可以真正樂於享受一份食物,並且它們是希臘酸奶或湯的絕佳補充,可以作為脆脆的餡料。 南瓜派最佳酒吧 – 這些不是商人喬的品牌產品,但是它們應該提及,因為它們很難發現,而且真的很美味! (他們在冷藏部分中。) 味道讓我想起了杏仁黃油以及混合的南瓜派風味。它們有點易碎,所以非常小心地吃它們,/或只是認識到您會在您身上得到碎屑。唯一不利的事情是它們有點貴。但是,考慮到這是批量限制的季節性產品,您可能想在季節和享受時嘗試一下! 我今天有山核桃立即燕麥片吃早餐,並在上面放了一些蔓越莓以及南瓜味的南瓜種子。太好了!我可能會嘗試用它和其他南瓜製作過夜燕麥! 問題:您喜歡的健康交易者喬的食物是什麼? 折扣和提供警報 訂閱以獲取有關新折扣,代金券代碼以及Run Run...
Crosstrain ID贈品獲獎者的折扣: 頌歌 湯姆·T。 tartanjogger tartanjogger.wordpress.com: 珍妮·克萊爾 勞拉·貝克(Laura Baker) 我將通過電子郵件發送獲獎者以獲取更多信息。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者,以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 03:48 如果您沒有獲勝,則可以通過代碼獲得15%的跨總結ID折扣:rer15off 星期五最愛! 健身時尚星期五帶著一些移動的舒適裝備又回來了。我正在挖掘它!完整的評論和贈品即將推出! 西瓜的愛。我想重新裝修我的生活廚房。 這些堅果改變了我的生活: 麵包!不過,我需要為紅發女郎創建一系列的髮型產品 – 沒有Bobby Pins或Rubbands與我匹配! (在Instagram上的RuneAtrePeat) 我將在本週末進行事實尋找任務,試圖找出我的跑步地點,所以我知道如何在長灘前改變訓練,這是7週的路程!啊!!我在RNRSD走了很多東西,我不知道自己的一天糟糕愉快,還是只是有很多工作要做(可能兩者)。運行運行? 現在,請轉到Crosstrain ID並獲取緊急ID!代碼:RER15OFF 問題:本週您最喜歡的事情是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 電子郵件破產和最喜歡的Run Eat和重複博客播客86...
你好!我度過了一個跑步,進食,遠足和觀看Wiener Dogs的周末,整個南加州跑步! 以下是周末列表表格的一些最佳部分: 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者,以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:48 我在星期六跑4英里,週日16英里。我正要長時間的星期六早上做一個長期的工作,但是由於朋友的計劃改變了,所以不得不改變幾天。我滾動了它,切了星期六。縮短了8英里的徒步旅行(往返)。 說到長跑… 我在Instagram上進行了一次民意調查,詢問您的長期跑步是坐著還是陽光: 然後 – 我遠足了一座山!什麼?! 我通常堅持跑步者的高高……但是我爬上了山! 昨天,我遠足了巴登·鮑威爾山(Mount Baden-Powell) – 8.7英里的往返 /劇烈遠足(根據描述)。 我沒有這麼長時間才遠足,我並沒有真正穿著最好的裝備。而且我忘記了遠足8英里比跑步需要多長時間,所以我沒有帶零食。失敗。 但是至少下次我會知道!我做到了,真是太好了! 我確實從一個在我們停在小徑頭上停下來的加油站外面出售它的男人那裡得到了一些牛ut蟲。超好的! 山巴登 – 鮑威爾遠足回顧 1.遠足巴登·鮑威爾(Mount Baden-Powell) – 您可以在所有步道上獲得更多信息 – 巴登·鮑威爾(Mount Baden Powell) 我不知道這意味著要遠足8英里,而距離8英里,並且不可能加油,加油或精神健康(現在這是一句話)。 2.一切都是艱難的,但至少有很多陰影 – 這使它變得更酷。 3.接近一半! 4.街道在那裡。 5.就在您認為自己幾乎在那裡時,您就轉彎了,最後一個陡峭的部分將您帶到山頂。...
我喜歡巨大的捆綁包嗎?有些人說,小包裝可以提供出色的東西,但是毫無疑問,這些人並沒有專門提供真正的巨大捆綁包。請保留該信息。 今天,我有這個巨大的捆綁包在我家門口等我!我從大自然的道路上贏得了一場比賽,進行穀物慶祝活動! 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞聲明將完全取消該節目(最近的時代已經改變了一些,但是現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 07:26 這是我收到的最有趣的盒子。它是包裝很多好東西的包裝! 它絕對充滿了好東西 – 所有我從未嘗試過的東西!!!我很欣喜若狂,因為我喜歡穀物 – 現在我有理由談論博客上的這些新發現嗎? 很抱歉,如果您今天沒有大捆綁包。如果您不幸的是,請記住這一點:“重要的不是船的大小,但是船長的技巧以及海洋的運動。” 但是,在我有特殊貨物之前,我吃了一個雞蛋沙拉薩米,獼猴桃以及胡蘿蔔吃午餐。當我回頭看它們時,我覺得我的午餐是如此通用,但是它們總是很美味,而且餡料都很美味! 我的下午小吃是酸奶和麥片,帶有堅果。這讓我充滿了直到晚餐時間。我相信這部分是因為我沒有3.4英里的步行回家! 這頓晚餐是在星期三組織的,但是考慮到我相信它,我渴望玉米麵包,所以我今晚將其移動了很多!我用TJ的玉米麵包吃了TJ的素食辣椒。是的,我喜歡TJ。那是我在這裡無法抱怨的事情之一 – 我擁有TJ和Costco,也喜歡它! 我偷了一塊玉米麵包作為甜點嗎?我是碳水化合物的吸盤!但是,我確實嘗試使它們盡可能地保持全穀物碳水化合物。但是,這不是其中之一。 最新呼吸:發現您令人難以置信的食物!我在堅果黃油類型中吃堅果,並從Costco那裡得到冷凍的鮭魚。這就是對我有用的! 而且不要記得參加我的第1001屆發布競賽!明天結束!!好運!!! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件...
只有我和我的精神動物說散步,因為我無法在星期六跑步。是的,我不得不跳過長期的長期,因為我有一個小的案例,說他們稱之為伏特加膜炎…… 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 可在Audible,Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”,好聽嗎?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接和建議,請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 04:20 好的 – 由於RER有時是記錄我一生中重大事件的地方,所以我有一個新的要分享!這個週末將成為我的第一次宿醉! 是的,我不知道直到現在我是怎麼躲過宿醉子彈的 – 但是我以前從未有過!?我知道它不會永遠持續下去。我知道每當我喝了2種以上的雞尾酒時,我都在玩命運。我不經常喝那個,所以我甚至沒有太多的感覺。但是,通過一些紅頭墨西哥的魔法,我沒有覺得那種被稱為“遺憾”或有時“宿醉”的糟糕,噁心,headachey直到星期六。 這沒什麼好玩的。我不想再這樣做。 我認為我能夠喝酒(有時太多了)並且不會宿醉,因為我總是像工作一樣補充水分,所以我不會脫水(這是頭痛的原因的一部分)。而且我也吃得像是我的工作,這有助於使我的胃部安定下來。顯然,我把球丟了下來,在我的第一個酒吧在奧蘭治縣(Orange County)上爬行之前,我沒有吃飯或喝酒。 學過的知識。 反正。 這是關於週末的一些隨機想法… – 週五在即興酒吧爬網上爬行……這是我的第一個!是的 – 我以前從未去過酒吧 /酒吧旅行 /爬網。這主要是因為我沒有意識到其他所有人都在大學裡做這樣的事情,因為當時我對他的BF太忙了,他已經過去了他一生的那一部分。我以為我真的很想念很多樂趣,但是這個週末之後,也許是最好的。 – 這也是我在星期六早上有史以來的第一個宿醉!噓。 – 我擁抱了凱蒂(Katie)4次……我希望這一年打我的配額,她不再試圖擁抱我。 – 我星期六感到恐怖。而且,由於我的選擇,這並不是一個可怕的自尊心,但由於伏特加酒的身體恐怖。 – 據說心理傷口比身體上的傷口差,但是骨折的骨骼比治愈情緒創傷似乎更便宜,更快。 (我不知道這是如何相關的,但真的感覺像是)...
我將在本周星期四跳過供詞,因為我真的沒有任何供認。好吧,直到昨晚本晚上醒來我才“說話”,我才…… 認罪#1。我們熬夜聊天,最終在凌晨1點吃了冷凍的比薩餅。在某些情況下,說話需要燃料,但是,我完全對他生氣,因為他打破了我的夜間飲食挑戰。噓。 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥! 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 02:19 認罪#2。我向你展示我看起來像這樣的圖片… 但是,我真的看起來像這樣…… *請注意丘疹和缺乏衛生。 當然,我和一個16歲的男孩一樣餓了,但是我不知道為什麼我也會繼續像一個人一樣?!隨機提示:我在丘疹上放了一滴仿景,以使紅色脫掉。 坦白#3:籃子裡的一隻貓笑了幾個小時。 好吧,為您笑 – 貓不多。 坦白#4:我真的應該放棄給四旬期的口香糖。我帶來“打包日常生活”的全新含義。 供認5:我只做燕麥麩吃早餐,因為我的南瓜要“用完”。但是,一旦完成,我就以為我寧願扔掉愚蠢的南瓜也不願吃這個。 幸運的是,它比我預期的要好,我沒有扔掉 在碗中:用1杯水煮熟的1/3c燕麥麩皮。然後,添加了南瓜,2包甜葉菊,南瓜派香料,然後再次加熱。終於把它放在上面! 供認6:因為四旬期開始,每次我去雜貨店時,我都會在冰淇淋部分停下來對我的老朋友說“嗨”。很快見到薄荷n’chip… 認罪#7:我愛吉利安(Jillian),但我只有8分鐘的腹肌的注意力跨度,並且在她的六週6週猜上完全丟下球,我永遠不會像這樣的情況下看起來像這樣。 等待。是好還是壞? 我必須等待冰箱維修人員。希望他不會太久,所以我以後能去媽媽去。我需要用她的一些平底鍋作為一個有趣的複活節食譜! 有什麼要承認的嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
我有巨大的Monican新聞!你準備好了嗎?無論您相信您對Monicans的了解,這都可能修改。 我了解您一直相信Monican =您的區域紅頭墨西哥博客作家Monica。我們不確定如何/何時/何時/為什麼將“ N”添加到末端,但是它與之相處…… 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展! 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:19 好吧,無論您對Monicans了解什麼,我都會打電話給我…… 本昨天打電話給我說,他正在享受一些科幻電影,以及他們談論莫妮卡市的莫妮卡人=人。以及他隨機開始研究它。原來有一支來自澳大利亞的樂隊叫做Monicans!哈! 這是他們的歌曲之一……這是從2012年開始。 這是他們的Facebook頁面 – Monicans – 如果您想檢查Em。 超級隨機,對嗎? 在跑步和吃新聞中…… 我星期二的表現真的很棒! 10英里。在方法上,我重複聽了Despacito。也許我會在我的播放列表中添加一些“ Monicans”音樂以對其進行修改…… 我一直在吃什麼… 我不明白我以前沒有嘗試過這種嘗試,但是我剛剛找到了交易員喬的生態友好的龍辣醬。愛。我喜歡。我不喜歡Sriracha,但是我真的很喜歡。我不是TJ版本的Sriracha版本的粉絲,所以我相信也許我認為它會相似。我很驚訝。好,辛辣,美味。 前幾天,我的媽媽和小兄弟姐妹也來了。拉斯維加斯很少是“壞”,但是他像他想要的那樣跳到椅子上! bust!我敢肯定,當我說“他從來沒有這樣做!”時,我的媽媽不相信我。 我的朋友與世界上最可愛的小狗一起吃了藍色圍裙,並在前幾天吃午餐。自從我喜歡小狗以來,我走了。食物是一個額外的好處。 Friendish =顯然是Friendish是一個應用程序,但是我表示這是您有點友好的人,但是不會打電話給朋友。你知道嗎?哈! 問題:因為您喜歡他們的狗,您會和某人成為夥伴嗎? 我:嗯,為什麼?很明顯嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
!昨天,我探索了加利福尼亞州貝克斯菲爾德郊外的一個番茄農場。我正在與薩布拉(Sabra)一起旅行,以紀念他們的莎莎(Salsa)。 一兩個cha-cha-cha! 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎?哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具? 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 07:15 Sabra #SalsAlove團隊為我帶來了我最接近的莎莎餐廳博客作家,以看到他們的驕傲和喜悅……使一切都發生的西紅柿。 我發現不同的業務有不同種類的西紅柿,它們僅用於產品。 薩布拉(Sabra)發現了一種番茄,它是理想的味道,一致性,多汁,顏色以及更多的莎莎醬。像亨氏(Heinz)和其他人這樣的業務也可以為番茄醬或番茄醬做完全一樣! (這並不是說它們是經過基因修飾的,它是交叉育種以及所有農民爵士樂。) 在當天最傑出的搬遷中,喬選擇了一個巨大的番茄植物,將其顛倒過來,搖晃它,所有這些西紅柿都掉下來! 我們品嚐了幾種不同的品味,並比較了顏色,果汁,肉和風味。真是令人著迷,一個水果會如此不同! 我是莎莎舞者的愛好者,所以我真的很高興地發現了製造大量偉大東西的原因! 西紅柿在加利福尼亞州種植,莎莎加工廠在加利福尼亞州的歐申賽德!因此,它們對我來說是一項區域業務。 獎金:農場也有杏仁和喬直接從樹上抓住我們的品味! 旅行後,我們在酒店快速休息,這是我昨天能夠進行檢查的時候。 然後,我們令人滿意地發現有關產品以及下一步將要發生的事情的更多信息。 休息時間! 我們從那裡前往博物館。這是整個幫派! 節目晚宴是Sabra Salsa – 芒果桃子最突出的口味之一。它被送上芝麻甲殼上的Ahi。所以幻想! 我通常在生魚上並不大,但是這種美味。 甜點是自製的松露。驚人。 您可能會注意到我喝了甜點咖啡。我通常在下午或晚上不喝咖啡,但是我希望在晚餐後熬夜和開車屋。我不確定我是否要直到最後一刻。我相信我會擊敗網絡流量,並在周五的整個星期五完成工作(我非常落後於一些項目)。好吧,我在凌晨1點得到房子,並在這裡快速淡出。很累。我稍後再見! 有趣的事實:薩布拉的西紅柿是如此出色,因為農民唱歌給 請查看Sabrasalsalove.com,以獲取更多有趣的東西(優惠券和抽獎活動)。 問題:您喜歡溫和,中或熱莎莎嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件...
這是一個有趣的周末!!! 讓我們從昨天的活動開始……還記得幾週前我為我的朋友蘇珊(Susan)參加單身派對巡遊時嗎?好吧,我們昨天去了她的婚禮。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事,敘述者,評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 我在Pysch Ward的迷人伴侶:回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 09:42 儀式是在我長大的教堂舉行的,所以回來
的最佳跑步書籍列表是所有閱讀方面的專家。今天,我有一篇令人難以置信的來賓帖子,克里斯汀(Christine)來自書本狂熱。她對文學充滿熱情,並在她的網站上審查書籍。當她不讀書時,她也喜歡跑步!因此,她是創建應該讀書清單的理想人選!這些是跑步者寫的一些最好的書,講述跑步和良好的聆聽。 在評論中使用您最喜歡的跑步書!我主要收聽書籍,因此我將分享如何購買或獲取每個建議的音頻版本的鏈接。 最佳跑步者列表,簡短評論 如果我們要說誠實,我想我實際上選擇閱讀有關跑步實際上使我的鞋子和敲打人行道的跑步(或者,就我而言是跑步機)。在過去的十到十二年中用他們的話來使用。因此,我在這里分享一些我讀過的最好的跑步書籍,將實際的跑步建議留給了莫妮卡。 因此,無論您是需要別人的故事中的靈感,想要探索新的跑步計劃,還是只需要一些新的閱讀材料來度假,我都有一些選擇: 最佳的啟發書籍: 我們都讀過克里斯托弗·麥克杜格爾(Christopher McDougall)經營的天生,對嗎?如果沒有,購買或下載了一本瘋狂的流行書,這有助於將臭名昭著的赤腳跑步狂潮放在地圖上,同時還談論越野跑和超級馬拉松。這是我讀過的第一本跑步書,立即將我吸引到該類型上。 Deena Kastor的《讓您的思想》是一部令人難以置信的回憶錄,回想起她成為奧運選手的鮮血,汗水和眼淚。她花在訓練的時間(主要是男人)成為越野冠軍的時間特別令人著迷,並表明了她的決心。卡斯托(Kastor)花了很多時間談論她如何在心理上訓練自己,而不是主要專注於身體(在處理傷害時超級必不可少)。 我發現自己在一個月左右跑步的10k上引導我的內kastor,我在精神上或身體上都沒有感覺到它(“來了,克里斯汀,如果迪娜能在雨中跑到泥濘的山丘,而她的男友則咬人。在她身後,你可以做到這一點!”) 從長遠來看:Catriona Menzies-Pike在運動中的生命和損失回憶錄中使用跑步來幫助通過處理父母死亡的喪失,同時探索了她的身份和整個跑步的女性。老實說,我沒有預料到歷史成分,但是我實際上學到了很多東西,同時能夠將她作為普通跑步者認同,後者將跑步用作很棒的治療選擇。 查理·恩格爾(Charlie Engle)的跑步人首先是作者即將在監獄賽道周圍與荒地相同的人,因為他無法參加實際活動。我知道。荒地。監獄。困難的東西。 查理·恩格爾(Charlie Engle)以他出演的紀錄片而聞名,並經營撒哈拉(Sahara),他就是這樣做的。像他或愛他一樣,他完成了一些令人難以置信的跑步證書,不得不征服一些主要的個人惡魔。 培訓計劃和哲學的最佳跑步書籍: 我是一名高中老師,是一個四歲的母親,並且是一個經典的過度擴張者(我的待辦事項清單有子組,我不騙你)。我也有一些腳步問題,因此在我的時間限制和慢性酸痛腳之間,我根本不能每月花費一百萬個小時的培訓。因此,我一直歡迎培訓計劃和書籍合理和高效。我真的從馬特·菲茨杰拉德(Matt Fitzgerald)的80/20跑步中學到了很多東西:通過訓練較慢,跑步速度更強和比賽。 基本理論是,我們可以以較慢的速度運行80%的時間,而其他20%的球將球與球進行。他提供了支持這一想法的大量研究以及眾多的培訓選擇。雖然我沒有完全遵循他的計劃,但我確實開始適應觀點,並看到耐力和疼痛減輕的增加。 我也非常感謝Hal Higdon和Kara Goucher的任何內容。 Goucher的女性跑步是初學者的絕妙指南,專注於不同的培訓選擇以及如何處理女性與月經和懷孕等不同的問題(我也有她的最新書籍,這更像是一本目標日記,但我還沒有真正涉足)。 希格登(Higdon)的馬拉鬆比賽為每個距離比賽提供了每個級別的訓練計劃 – 我認為這是一個紮實的教學指南(他還寫了關於終點線轟炸時在波士頓馬拉鬆比賽的時間,在波士頓的4:09:43通過跑步者,當然讓我撕毀了幾次)。額外信用: 還有更多只是為了完成!如果您是像我這樣較慢的跑步者,但仍在繼續參加比賽,那麼您將崇拜一位不太可能的賽跑者的認罪:賽車和障礙課程指南,適合Dana Ayers,並在中途獻身。這個苗條的音量是她在華盛頓特區跑步的幽默軼事的集合,無論您的時間如何,都會讓您感到愉快。 鑑於我對文學的熱愛,幾年前,我幾乎無法將我的興奮感包括在我看到村上村里的回憶錄中寫的關於他的時間的回憶錄(令人驚嘆的作家和快速跑步者?我的英雄!)。當我談論跑步時,我談論的是談論他的兩種激情如何交織在一起。 我對最後一個猶豫不決,因為它可能不是很好的寫作,並且由於許多原因而受到批評,但我不得不這麼迷人。幾個月前,我聽了這本回憶錄,不熟悉Suzy Faver Hamilton的故事,奧運會跑步者轉向護送。 快速女孩的前半部分肯定是關於她如何成為運動員的……而第二個是關於她的另一個職業。當然是PG-13,但是她對競爭和痴迷的討論肯定是一個陷阱,如果他們不小心,他們可能會陷入困境。 而且,如果您不想閱讀有關跑步的信息,我強烈建議David Sedaris的Calypso,湯米·奧蘭治(Tommy Orange)或R.O的《焚化》(The Indenies of R.O.)關。 _ _ _ _ 我們跑步的書評人和文學博客克里斯汀… 在上查看她的其他書籍建議和評論 所有這些書都鏈接在Run Eat Repoy...