攀登山和維納國民比賽

你好！我度過了一個跑步，進食，遠足和觀看Wiener Dogs的周末，整個南加州跑步！

以下是周末列表表格的一些最佳部分：
我最新的視頻

從不良跑步中學習
不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。

更多視頻

0秒3分鐘48秒

接下來
跑步者4分鐘站立的核心鍛煉
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居住
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我在星期六跑4英里，週日16英里。我正要長時間的星期六早上做一個長期的工作，但是由於朋友的計劃改變了，所以不得不改變幾天。我滾動了它，切了星期六。縮短了8英里的徒步旅行（往返）。

說到長跑…

我在Instagram上進行了一次民意調查，詢問您的長期跑步是坐著還是陽光：

然後 – 我遠足了一座山！什麼？！

我通常堅持跑步者的高高……但是我爬上了山！

昨天，我遠足了巴登·鮑威爾山（Mount Baden-Powell） – 8.7英里的往返 /劇烈遠足（根據描述）。

我沒有這麼長時間才遠足，我並沒有真正穿著最好的裝備。而且我忘記了遠足8英里比跑步需要多長時間，所以我沒有帶零食。失敗。

但是至少下次我會知道！我做到了，真是太好了！

我確實從一個在我們停在小徑頭上停下來的加油站外面出售它的男人那裡得到了一些牛ut蟲。超好的！

山巴登 – 鮑威爾遠足回顧

1.遠足巴登·鮑威爾（Mount Baden-Powell） – 您可以在所有步道上獲得更多信息 – 巴登·鮑威爾（Mount Baden Powell）

我不知道這意味著要遠足8英里，而距離8英里，並且不可能加油，加油或精神健康（現在這是一句話）。

2.一切都是艱難的，但至少有很多陰影 – 這使它變得更酷。

3.接近一半！

4.街道在那裡。

5.就在您認為自己幾乎在那裡時，您就轉彎了，最後一個陡峭的部分將您帶到山頂。

6. 1,500歲的樹！這棵樹有一個特殊的標誌，指出估計已有1500多年的歷史。想像一下世界是什麼樣的？恐龍種了嗎？

這棵樹是巴西人的歷史！！！在人類時代大約有1500年。

7.到達頂部！

8. 360度視圖（我的Instagram故事中的視頻）

9. Lil Dirty從頂部入住…
10.嗯，我需要弄清楚如何清潔新鞋！ < - 我剛剛得到了這些New Balance跑步鞋，它們被完全垃圾了。它們非常可愛又舒適，我想弄清楚如何洗它們。 bust！我幾乎沒有得到他們！ 徒步旅行後，我擔心我的血糖和補水，因為它太熱了，第二天我不得不跑16英里。我只需要吃東西，所以我有點嗯……飢餓？完全恐怖？海？ 其中之一… 所以我們得到了Chipotle！那加2杯紅酒，我對一切都感覺好多了。 然後…。 我參加了Los Alamitos比賽課程的Wiener Nationals比賽。是的 - 這是一回事。 洛斯·阿拉米托斯（Los Alamitos）通常是馬賽球場，但每年一次舉行Weinerschnitzel Weiner Nationals比賽。 該活動是海豹海灘動物護理中心（一項非營利性幫助流浪動物的非營利性動物）的籌款活動。大約有100次比賽50碼（每場比賽10隻狗）。然後，有一場冠軍賽。 這非常可愛又有趣！有些狗跑得很快！有些狗跑得很快 - 朝錯誤的方向跑了！！有些人沒有跑步，只是在賽道上徘徊。哈！！ 這很可愛又有趣，讓我想要更多的犬（我已經不斷地談論它）。 我得到了酸奶蘭群島，而不是犬隻，這是一個很好的安慰獎。 問題：您上次遠足是什麼時候？ 給我發送工作簿 21save 分享很關心！ 21 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享繼續選擇這些： 問答第二部分 - 我會讓我的孩子跑步嗎？我如何保持健康飲食的動力… 問答第二部分 - 我會讓我的孩子跑步嗎？我如何保持健康飲食的動力… 你好！怎麼樣了？我和您的虛擬跑步夥伴有了新的問題！這些是一些很好的Q 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的建議等等！ 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的建議等等！ 運行食物健身直覺的飲食問題和答案。夏季跑步的建議，如果您感到沮喪，該怎麼辦 波士頓馬拉松週末第一天的10張最佳照片 波士頓馬拉松週末第一天的10張最佳照片 波士頓馬拉松週末回顧。來自波士頓馬拉松博覽會，食品，終點線，跑步和酒店的樂趣。 BAA 5K比賽並見面 在長灘跑到瑪麗皇后和本週的主要目標 在長灘跑到瑪麗皇后和本週的主要目標 在加利福尼亞州長灘跑步，跑步到瑪麗皇后和長灘市中心和海港村附近 一年中最好的比賽，跑步和食譜！ 一年中最好的比賽，跑步和食譜！ 我今年跑了多少英里。一篇文章中，最好的比賽和跑步建議！查看總計數量和Calo 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Crazy Half Marath跑步課程和比賽審查以及建議 shareaholic 。