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週五感到高興！ 昨天下班後，我不得不從Costco購買處方，但不確定藥房什麼時候關閉。所以，我去那裡抓住了處方。然後，我在該地區步行20分鐘即可獲得新鮮空氣。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 00:51 終於，我回到裡面買了一些東西（好吧，很多東西），抓了幾塊披薩吃晚飯。您知道比薩是我比西瓜之後最喜歡的食物嗎？本不明白。 ？！？！？！ 即使我昨晚熬夜到11便士（並且最難入睡？）我沒有在8歲時吃任何東西。但是，我餓了，所以我在3英里跑之前有一個香蕉，所以我有一個帶有SB的香蕉。 一個訪客給我發送了此視頻，我不得不分享。我之前不得不阻止自己在停止燈光上跳舞，因為出色的曲調出現了，所以我完全明白了。 這是另一個出色的PSA類型消息，這次是Dove。像您的身體一樣傳遞它。今天，我挑戰您，在談論自己時會為某人提供稱讚，並利用積極的評論。以身作則 對於我這個週末的NYM培訓的最後一段時間，這將再次很熱。整個訓練週期非常熱。從我在佛羅里達州汗水潮濕的潮濕到長灘的瘋狂15，我都在努力。 幸運的是，紐約有望變得更酷，但是我正在為本週末的非常強大的長期奔跑而拍攝（我強調明智，因為我傾向於快速出門，而秋天相距甚遠）。 問題：您首選的食物是什麼？ 昨晚我問本是什麼我的，他不知道。我告訴他，你們男人會明白這是1.）西瓜。 ＃2是披薩！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！我沒有買家的re悔……或者我應該說，跑步者的re悔。我是 不同的跑步鞋用於不同的跑步？ 不同的跑步鞋用於不同的跑步？ 我首選的跑步鞋，可用於簡單的跑步，長跑，速度工作和休息日。當 7個夏季跑步hacks來幫助您運行最好的 7個夏季跑步hacks來幫助您運行最好的 7夏季跑步建議在炎熱和潮濕的天氣下進行比賽的跑步者訓練。炎熱的天氣條件針對新跑步者和 最高跑步者節日禮物指南2020 最高跑步者節日禮物指南2020 跑步者2020年列表的最高禮物指南。每種類型的跑步者的概念。裝備，手錶，有趣的杯子等...

啟發了我今天去全食汁吧進行接送。我最喜歡的是“排毒”。 （在某些情況下，我會收到有關果汁的問題 – 我認為選擇其中一種組合總是一個安全的選擇。） 我總是要求側面的小麥草，但這次他們忘記了。哦，好，無法品嚐。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 06:12 我四處走動wf，把我的果汁弄碎，把東西放在沒有陪伴的購物車裡。這是我的零售療法 當我記得（通過商店的所有註冊）時，今天在熱食吧折價為2.00美元 /磅，我無法將其傳遞！午餐時間！ 由於我是複印機，但懶惰，無法真正在家製作椒鹽脆餅 – 我購買了一個並抓住了一件東西來選擇我的商品。 我還醜陋地抓住了一份額外的巧克力曲奇樣本，以作為午餐參議員。 為了保持排毒主題，我抓住了本自然健康雜誌，因為封面上有“超級簡單排毒”的簡短文章。我通常很反對毒素，因為我認為全部或沒有任何心態受到啟發的（飲食失調）。 也許，在甜甜圈孔上也受到啟發，但這並不是不愉快的。有點。 我也一直在渴望那些圍繞博客世界的自製甜甜圈。但是，我再次懶惰地做它們。在我的辯護中，我懷疑本會吃掉它們，我可能會在一個晚上拋光整個鍋。讓我們不要去那裡。 因此，我在出門時從全部薪水中撿起了這些甜甜圈孔。它們位於冰櫃部分，但我在其他健康商店的麵包店中看到了它們。 它們是素食主義者，並用所有天然成分製成，但這並不意味著它們“對您有益”。我不應該自欺欺人 – 這些不是維生素。但是它們的味道很棒，盒子裡有12個。 好吧，盒子裡有12個。 那個排毒雜誌在哪裡…… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 戈爾頓的蝦碗新的完整的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗新的完整的冷凍餐...

，我在吃深巧克力vitatop時正在撰寫這個，但是至少我先吃健康且平衡的午餐！現在是時候進行一些自白： 坦白＃1：我剩下的馬果中沒有很多豆腐… 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:15 …因此，我缺少大豆蛋白質，我用花生製成的脂肪彌補了脂肪！通常，“灑”與“少數人”混淆。 認罪2：我不喜歡嬰兒玉米。總的。因此，我總是必須從我的東方蔬菜混合物中挑選出它們。通常我會把它們放在本的盤子上，但是他不在這裡。他的損失？ 坦白＃3：昨晚我在Target上發現了Black Cherry Chobani，並且我竭盡全力不激勵我的同伴也能得到一些。我希望“嘿！這是希臘酸奶消費食品博客世界的真正巨額報價！” 我正在考慮讓他們在沒有帶來Chobani的商店外面將它們剝開。當您像這樣的Go-Gotter時，誰需要一項真正的任務？ 坦白＃4：如果我使用的是（最近不通常），那麼我將其放在汽車上有95％的可能性… 因此，在這一點上，我在汽車和卡車上構成了構成，並在拍攝時拍照。在我媽媽發瘋之前，讓我說我處於停止燈光（rrrrright）。 坦白＃5：深巧克力維塔普斯在Tustin Costco出售。我得到了他們。坦白部分是我同樣談論了一個完全陌生的人，也讓他們得到他們。他的年輕人稍後會感謝我。重要的是需要贊助我為我提供的所有銷售（而我只是說我每天吃3次吃的真相）。 坦白＃6：通常我會服用Costco樣品以後。或汽車和卡車回家。無論哪種方式。 認罪＃7：今天前一年，我不得不穿耳朵掩u，手套，羊毛襪，長袖以及一件重要的背心。因此，我認真對待我回到加利福尼亞的事實。房子是心臟

，我打開電子郵件以表明Groupon Gods的指示。我首選的瑜伽工作室有一個Groupon進行10次課程，價格為29美元。這是驚人的！我迅速揮舞著它，並告訴自己這正是我要回到工作室所需的東西。 今天，我和我的首選教練一起參加了1級課程，並且度過了一段美好的時光。 我最新的視頻 從糟糕的跑步中學習 發生不良的運行 – 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。建議您通過成為鍛煉的中立旁觀者來幫助您最終成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 03:48 但是，當我走出去時（他們在結束時進行結帳 /還款），前面的女人說，Groupon僅在第一次訪問者中很棒。呸！我不認識到這一點，否則我不會購買它，嗨（Darn Fine Print！）。他們不會接受要約，而是將錢投入18美元的會議，並為我提供11美元的下一堂課。我的錢甚至沒有支付2堂課 失敗停止工作失敗。我非常不滿意，也不確定我應該 /可能做什麼。 我真的很喜歡那個工作室，但是這很糟糕的是花很多錢。我可能會考慮購買包裹，但是我必須睡覺。那時我不想從他們那裡購買任何東西。 關於瑜伽的方法，我有一些櫻桃。至少那是勝利。 上課後，我從Cha那裡拿出了一種清爽的飲料來喝茶。我指定了不加糖的意思，但是我相信他們為我提供了錯誤的東西，因為它的味道就像其中有糖漿嗎？一天中的第二站工作，但是Bobas在我的書中始終是#WIN。 我今天的第三次#FAIL是，我等到最後一分鐘才能調整自行車，並且現在無法及時執行它。齒輪棒和程序都是丘陵，因此這將是不愉快的。我只是這樣做是為了將自己趕出舒適區，但是騎著點擊式自行車也將我推向了尷尬的區域。認真地說，它很大，而且我騎在路徑上時。晚上人們凝視著。 至少我上週在郵件中收到的這個令人驚訝的美味蛋白餅乾贏得了勝利。 總結一下我的所有失敗：我知道對於有真正問題的人來說，它們不是“真正的問題”。 （但是我擔心自己在比賽中真正打破的自行車。嘿，至少我會講一個有趣的故事嗎？） 我很幸運能夠去瑜伽以及在橙色地區的在線以及喜歡我（本，不是拉斯維加斯）的人，以及有一個健康的墨西哥家庭，健康，……您得到了照片。 （資源） 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 最高跑步者節日禮物指南2020 最高跑步者節日禮物指南2020 跑步者2020年列表的最高禮物指南。每種類型的跑步者的概念。裝備，手錶，有趣的杯子以及更多 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因，為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區， 我要求您最好的節日烘焙食譜以及美食假期 我要求您最好的節日烘焙食譜以及食品冬青樹是的...

我今天有一個可怕的跑步，無法繼續將其視為。我知道這必須是食物，疲勞或培訓有關的，因此我將開始保留培訓期刊。 理想情況下，我將在跑步前記錄我的飲食（我並不總是在這裡提及）以及對自己的感覺。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 03:48 無論如何，今天我感到非常疲憊和飢餓！！！跑步前我很餓，吃了一塊PB＆J吐司，但這還不夠。我試圖吃我的手臂，但太毛。 在趕回家吃飯之前，我做了一個緩慢的6.80英里。 因此，我吞噬了一些南瓜煎餅，然後才能記錄下來。 早上轉移後，我去了Costco，以填補西瓜。櫻桃季節太短了，我忍不住了……我也無法抗拒在車裡吃它們。 可悲的是，Costco仍然沒有西瓜？！？！？！這些小胸部不算。我一口吃了它們，也許兩個。 我用大量的蔬菜和杏仁放冷冷凍的飯菜吃午餐。我知道他們不是最好的，但我愛我一頓很好的冷凍飯 有人可以給我一個真正的西瓜嗎？謝謝。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐和小吃以及筆記 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因，為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區和 從2018年4月開始最好的跑步和重複 從2018年4月開始最好的跑步和重複 四月的最佳運行和食譜博客播客。波士頓馬拉松視頻和3個成分食譜的最佳建議 運行FIT挑戰第1週 – 現場問答 運行FIT挑戰第1週...