餵我星期五

，我的意思是，“給我喝一杯！”

我沒有意識到，但是由於明天早上我參加的活動，我會想念我的正常長期漫長的一天。因此，今天早上我不得不做8英里（下週末我還有半程馬拉松！）。這可能是我開始為下一次馬拉松賽訓練之前的最後一個短期跑步！！！
我最新的視頻

馬拉松訓練第5天
馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。

更多視頻

0秒4分，34秒

接下來
從不良跑步中學習
03:48

居住
00:00
08:21
04:34

這裡很熱！這是“生活”的最佳天氣，但有點溫暖跑步！

我很高興我帶了手持水瓶。我一直都在渴。我也在返回的路上填寫了它。

當我回到家時，我想要的只是一個碗裡的冰沙……所以我又大了。

我在側面添加了一塊香蕉蛋白麵包，以獲得一些持久力。當您沒有真正的糖霜時，用pb =最好的糖霜……

今天早上，我還和我的新比基尼一起拍攝了照片。我會餘者。別客氣。

一天的問題：如果您可以在餘生中生活在一個溫度下，那會是什麼？

我想我會選擇72。我喜歡它的溫暖，但我喜歡65歲左右的跑步，所以這是一個妥協。

給我發送工作簿

節省

分享很關心！

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享