在Fitbit慶祝Fitbit

的美國心臟月，您的心是我們的重中之重。 我們努力幫助您每天，尤其是在2月份的《美國心臟月》中實現心臟健康目標。 您可以採取許多步驟來降低患心髒病的風險，例如身體活躍，健康飲食以及管理焦慮和睡眠。

有時，這說起來容易得多，但是值得慶幸的是，您的Fitbit智能手錶可以提供幫助。 您可以隨時刷新設備上的休息心率，活動分鐘和有氧運動得分，並瀏覽今天的功能。 您的設備甚至可以在移動時會引起您的轟動，因此在您的待辦事項清單上這是一件事。 其他心臟友好的功能包括：

24/7心率跟踪。 每當您佩戴兼容的Fitbit Tracker或智能手錶時，使用PurePulse Technology每週7天，每天24小時自動跟踪脈衝。

休息心率。 雖然在運動過程中佩戴心率監測器很有用，但也有助於跟踪您的休息心率（靜止時的脈搏）。 靜息心率較低通常表明您適合您，並且您的心臟在有效地嗡嗡作響。

心率區域。 當您鍛煉脈搏速度並穿過不同的心率區域，包括燃燒脂肪區域，然後進入更激烈的有氧運動區域，然後最終進入一個高度區域，這是您最努力的工作。 帶有PurePulse的Fitbit設備可讓您知道您的心率在整個鍛煉過程中所處的區域，因此您可以知道您是否以適當的強度鍛煉以達到某些目標。 您不僅可以在手腕上看到您的實時心率，而且還可以在運動後看到您的實時心率。 您可以在Fitbit應用程序中的鍛煉中查看整個基於心率的摘要。

有氧運動水平。 Fitbit設備使您可以輕鬆了解您的健身水平是否應在哪裡。 FITBIT憑藉連續的心率和連接的GPS或GPS功能，可以根據身體在劇烈運動過程中的身體使用氧氣來估計您的VO2 Max。 在應用程序中，這被稱為您的有氧運動得分。

您準備好展示自己的心髒嗎？ 查看Fitbit的許多流行產品，其中包括這些功能，例如Versa 2，Ionic或Inspire HR。 如果您已經跟踪自己的心臟健康之旅，那麼您一定會喜歡即將推出的新的HR功能。

此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。

凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）

凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）是新澤西州本地人，他是Fitbit的副編輯，目前在舊金山生活了她的加利福尼亞夢。 在獲得了新聞學學士學位後，她在全球幾個國家，包括她最喜歡的城市 – 南非開普敦，背包了一年。 然後，她飛往西海岸，從事她的寫作和編輯事業，以前是Sunset Magazine。 凱爾西（Kelsey）是一位旅行和熱瑜伽愛好者，欣賞現場音樂，戶外活動，安妮（Annie）的Mac和奶酪以及朦朧的IPA。