去甘鮑亞巴拿馬

本和我將我們的假期搬到了雨林幾天。

但是，今天早上，我用咖啡機的熱水製作了燕麥片……多年來，我一直在用這個小技巧滾動 – 還有其他人這樣做嗎？
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馬拉松訓練第3天
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然後我們散步在外面。

在水道上，巴拿馬城有一條非常出色的步行/跑步/騎自行車道。我不願意自己跑步，所以本和我決定走它並欣賞美景。

我確實有點嫉妒跑步者……

並起飛了幾米以感覺到體重。

我們在巴拿馬城的瑪麗奧特酒店住了前兩個晚上。這對我們來說是有點幻想的，但是我的一位培訓客戶為萬豪酒店工作，並為我們提供了甜蜜的折扣！！！謝謝貝基嗎？

該酒店在市中心，因此被繁忙的街道，鳴喇叭，餐館和商店包圍。

我們住在Gamboa的一個小型住宿加早餐旅館。這個地方的所有者從酒店接了我們，並為我們提供了一些遊覽該地區的遊覽。

這是一棟擁有公共用餐區的超級可愛的老房子。包括早餐。

我們一到這裡墜毀，小睡了一會兒。然後，我們抓住了零食，走路了。我們距離雨林的道路僅幾步之遙。

我們在遊客中心被拒絕，因為它意外決定提早關閉（這就是他們的滾動方式）。因此，我們有自己的樂趣，就像我們發現了一些奇妙的雨林動物一樣。

那是什麼？！

在那邊！

啊！它越來越近了！

注意：本在這一點上已經退縮了，我可能處於危險之中。

我們回到酒店出汗並被擊敗。但是，當我們發現一個賣蘇打水和小吃的微小市場時，這場失敗並沒有持續很長時間。

我們在房間裡放鬆了，併計劃了其餘的旅行直到晚餐。這是雞肉菜，裡面有最棒的黃油醬。

加上甜點！

查看此處街上的標誌（在鎮上的幾條街道上）。這應該是什麼？我應該從他還是向他跑來？我所知道的是讓我想跑步和泵鐵。

問題：此標誌警告/宣布是什麼？

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