健康的餡辣椒食譜

嗨！昨晚我做了一些美味的餡辣椒，並用“花椰菜米”代替麵包屑或普通米飯，因此不含低碳水化合物和麩質。獎金：這對於24天的挑戰來說非常好，非常容易製作！

今天早上，我醒了，選擇了勇敢的Socal Cold，並進入8英里。是的，我很戲劇性，但早晨很冷。當我醒來時，這是我家的55度。裡面很冷，對嗎？
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跑後我攻擊了一個蘋果，蛋清和吐司。

現在讓我們來談談這些餡辣椒。我用瘦的土耳其和riced花椰菜使它們健康。

他們是乾淨的飲食，美味，簡單，完全免費的麩質，並獲得了24天的挑戰。

健康的餡辣椒食譜

原料：

2個貝爾辣椒

1磅土耳其

1/2杯切丁洋蔥

2杯花椰菜米

可以粉碎西紅柿

香料 – 標準普爾，大蒜，21調味料致敬

方向：加熱至350度。將辣椒切成兩半，放入烤盤中，放入烤箱中以開始烹飪。

煮洋蔥直至半透明。加入火雞，煮。用您最喜歡的香料調味（我使用了上面的香料）。加入花椰菜。加入壓碎的西紅柿。

我是有史以來最混亂的廚師。

再次調味（西紅柿需要一些好的鹽和香料）。

用火雞混合物填充貝爾辣椒。在烤箱中完成幾分鐘，直到加熱。

可選：上面放奶酪。我沒有或沒有。

提示：Trader Joe’s在沙拉/蔬菜部分和冷凍部分中有riese的花椰菜。

或者，您可以將原始花椰菜放入食品加工機中，然後自己製作。

問題：您現在在家中最好的奶酪嗎？可以給我一些…嗎？

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