今天早上我輕鬆四英里之前，觸發食物

，我有幾隻切碎的燕麥。我喜歡這種穀物，但是對於我來說，整天都不意識到它們是如何加起來的（詳細介紹下面的內容），這太容易了。

當我回來時，我無法決定早餐。在移動之前，我需要吃很多東西，但是我真正想要的是我沒有的一件事 – 草莓冰沙。那好吧。我選擇了一個酸奶碗，上面有一個vitatop和pepita陽光籽黃油。
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*我還剪了一塊西瓜，有一堆嗎？

儘管我正在關注直觀的飲食，並擺脫了任何“禁忌食品”，但我仍然有床的歷史 – 其中的某些疤痕仍然深處我的大腦。

雖然我相對正常，但我仍然應該在聆聽身體和記住我的飲食不足的歷史之間找到平衡。直觀的飲食使您應該沒有任何“好”或“壞”食品 – 我沒有。

但是，我仍然有我認為“觸發食物”的食物。這些食物通常（但並非總是如此）激發了我暴飲暴食，並將我放在一個我不想成為的地方。

我不記得我們在說什麼，但是我向本討論了我的食物是穀物，冰淇淋和格蘭諾拉麥片。他指出，我們家中幾乎有3件事中有2個。真的。

我不知道這是一件好事還是壞事 – 因為我不再將它們標記為“壞”或“禁止”。但是，它們仍然使我去了一個我不喜歡的地方。

仍在思考所有這一切，還沒有結論……

強調？閱讀：有助於壓力的食物。

從今天開始的一個星期，我將從加利福尼亞發布！到達那里之前，我仍然有一件事情要做，所以我最好繼續使用！

我們不能將所有內容都帶回CA，因此我們正在嘗試在Craigslist上出售一些東西。讓我知道您是否迫切需要一個帶魚或餐桌和椅子的水族館？

讓今天度過一個偉大的一天！

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